Come vi ho accennato in passato sono un'appassionata praticante di yoga, più nello specifico di atha yoga
(chi mi segue su Instagram avrà sicuramente visto alcune foto, questo è il mio profilo RicciofusillO), recentemente ho sperimentato un'altra tipologia di yoga, questa disciplina si chiama Kundalini e ne sono stata molto felice (spero di riuscire a seguire presto un corso anche di questa disciplina).
In passato ho partecipato ad un seminario di ashtanga e seguo sempre l'insegnante Kino MacGregor con molta ammirazione (cliccando potete direttamente andare al suo profilo Ig per vedere tutti i suoi video e capire di cosa si tratta), questa pratica è molto difficile ma decisamente affascinante nonchè durissima fisicamente), ma in realtà dopo questa premessa, la mia intenzione è quella di parlarvi di un'altra pratica correlata sì e no allo yoga ma che io ho scoperto grazie alla mia insegnante:
il bagno di gong
pochi giorni fa ho partecipato al mio terzo bagno di gong, ora vi voglio spiegare di cosa di tratta e condividerò con voi delle foto che ho scattato durante una di queste occasioni:
Il bagno di gong consiste nel mettersi in una posizione comoda (sdraiati) e nell'abbandonarsi completamente cullati dal suono di differenti tipologie di gong e diverse intensità di suono per la durata di circa un'ora o più.
Vi posso assicurare che è un'esperienza introspettiva bellissima.
Può partecipare chiunque abbia la volontà di un'esperienza sensoriale unica, e la cosa che è certa è che ogni volta che si partecipa sembrerà una cosa nuova.
Per esempio, durante il mio primo approccio sono crollata in un profondissimo sonno ed è stata una cosa fantastica, MAI nei miei 28 anni ho riposato così bene, non ho nemmeno sentito il suono dei gong che diventava sempre più intenso a tratti, nonostante sia davvero molto intenso, ed al termine hanno dovuto praticamente svegliarmi.
Il mio compagno invece ha fatto sogni particolarissimi e si ricordava tutto, mentre mia madre non si è per niente rilassata non riuscendo a trovare una comoda posizione per poter beneficiare di questo evento...come ho già ampiamente detto è sempre diverso da una volta con l'altra e da una persona con l'altra.
Il mio compagno invece ha fatto sogni particolarissimi e si ricordava tutto, mentre mia madre non si è per niente rilassata non riuscendo a trovare una comoda posizione per poter beneficiare di questo evento...come ho già ampiamente detto è sempre diverso da una volta con l'altra e da una persona con l'altra.
Lo stato di benessere provato si è prolungato per diversi giorni a seguire sia per ciò che riguarda la qualità del sonno sia per la tranquillità durante da giornata (io sono caratterialmente una persona piuttosto nervosa e da questi eventi ne traggo particolare giovamento).
La seconda volta invece, ho purtroppo fatto la stessa cosa di mia mamma durante il bagno di gong ed ho invece colto gli effetti positivi solamente nei giorni successivi, mentre per quanto riguarda l'ultima occasione posso dirvi che su un'ora di durata avrò dormito circa quarantacinque minuti e poi mi sono svegliata sentendomi molto attiva e rigenerata, ed ho seguito tutti i movimenti della persona che effettuava i suoni restando tranquillamente sdraiata sul mio comodo tappetino, quindi ho provato una piacevolissima sensazione che sta continuando ad accompagnarmi e che mi sta facendo dormire molto profondamente (solitamente ho un sonno molto molto leggero), insomma un vero mix di sensazioni psicofisiche.
Questa pratica, svolta una volta al mese, aiuta molto ogni tipo di disturbo fisico e psicologico...
PROVATE I BAGNI DI GONG!!!
Ora tocca a voi...ditemi la vostra opinione, qualcuna di voi conosceva già i bagni di gong?se sì come vi siete trovate?aspetto di sapere le vostre esperienze in merito!
